DEROULEMENT DE LA CONSULTATION

Les habitudes alimentaires et émotionnelles sont parfois bien ancrées, nous progressons par étapes, en évaluant ensemble les priorités à mettre en place.

 

La 1er séance : Le bilan nutri- émotionel  ( 1h)

Questionnaire personnalisé afin d’établir votre Profil DIET éthique.

il s’agit d’identifier :

  • Vos attentes et objectifs et vos possibilités.
  • Vos habitudes alimentaires/ vos goûts
  • Vos contraintes personnelles (rythme de vie, horaires décalées, déplacements professionnels)
  • Votre relation à la nourriture….

 

Puis nous déterminons les objectifs à atteindre jusqu’à la prochaine consultation.

 

Les Séances suivantes :

A chaque consultation, en plus du programme Nutri- émotionnel nous travaillons sur 3 autres aspects :

Un temps pédagogique : Mieux comprendre votre corps à chaque séance, la valeur nutritive des aliments et leurs combinaisons pour avoir la liberté de créer vous même vos menus.

Nous vous transmettons des notions comme :

  • Savoir lire (vraiment) les étiquettes alimentaires et marketing
  • L’efficacité des allégés (ex : certains produits light sont plus calorique
  • Les encas sains (quand vous avez besoin de grignoter)…

Un temps émotionnelle : Prendre conscience de ses atouts physiques et les apprécier. On fait le point sur vos difficultés, sur vos émotions de la semaine pour vous écouter et vous soutenir dans vos efforts.

Un temps pratique : Nous pratiquons différents  exercices à continuer à la maison (relaxation du ventre, dégustation en plein conscience, écoute de vos sensations internes ect…)

En sortant d’une consultation DIET éthique 

vous saurez :

  • Les bases d’une relation saine avec la nourriture : pour éviter d’avoir faim, d’être frustré.
  • Déjouer les clichés alimentaires ou marketing que propose certains régimes «Pour maigrir, il faut absolument que je mange beaucoup de salade » oui….. et vous avez faim toute la journée…
  • ne plus ressentir de fringales …jusqu’à avoir une relation saine avec la nourriture sans faire de régime !

 

 

 

NB : Les conseils en naturopathie ne se substitue pas au médecin et ne procède à aucun « acte médical » au sens des articles L 372 et L 4161-1 du Code de la Santé publique (« diagnostic ou traitement de la maladie " 
Il ne procéde à aucun diagnostic de la maladie, et il invite  à ne jamais interrompre un traitement médical en cours.