Le carnet de voyage intérieur©

Le carnet de voyage « intérieur»©

l’art de se connecter à ses ressources intérieures et récupérer  son énergie!

 

La méthode du carnet de voyage « intérieur »© est une approche psycho-créatrice du journal intime fondée sur une combinaison des forces entre l’art-thérapie ( dessin et collage) et et l’écriture créative pour renouer un dialogue intime avec soi.

 

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Les bénéfices du carnet du voyage intérieur© 

 

Un allié pour trouver des solutions à ses blocages

Par projection, le carnet de voyage « intérieur » © va délivrer des messages puissants qui sont souvent censurés par l’écriture dites classiques, car les émotions sont trop directes. Le dessin et la poésie de son intimité, permet de prendre du recul avec ses émotions, offrant un miroir bienveillant et non jugeant de la situation,

Un nouvel outil pour plonger dans son monde intérieur, plus intuitif

Le carnet de voyage « intérieur » © utilise des symboles, donc d’autres langages qui nous plongent directement dans notre cerveau droit, notre mode intuitif. Il Allie Cerveau gauche et droit : écriture et dessin Autrement dit, il donne rapidement accès au monde intérieur, à l’imagination, à aussi l’inconscient. Là où brûle notre source de créativité, les réponses à nos problèmes. Des pistes d’évolutions !

 

L’atelier du carnet en pratique

 

Objectif : apprendre un processus

L’objectif de ces ateliers est d’abord de transmettre la méthode afin que les participants-es soient capables de l’appliquer dans leur quotidien,

 

Plan de 1 /2 journée de l’atelier :

 

  • Des exercices d’introduction pour Réfléchir sur votre situation, là où vous en êtes, et ou vous voudriez être, ce sur vous voulez voir avancer dans votre vie
  • Des exercices de relaxation et de visualisation pour s’ouvrir et se connecter à soi. Fermer les yeux permet de rentrer en soi, pas être dépendant des stimuli extérieurs. Laisse la rêverie et les images inconscientes prendre leurs places
  • Travailler sur le processus créatif à travers le dessin imaginatif et le collage.  Laisser émergé.
  • Temps de l’analyse symbolique : Dessiner une émotion, une relation, un aspect de sa personnalité, un rêve, est une activité qui, En elle-même, procure de la détente et de la satisfaction : par ce moyen, une certaine réalité est donnée.
  • Temps de partage ensemble et rituel de fin.

 

Témoignage

 

Processus qui permet d’être autonome, de passer par l’art abstrait pour arriver à déjouer, en douceur, non anxiogène et c ‘est ludique. Avec la pensée on a tendance à dire toujours les mêmes choses, à tourner en rond. Ce carnet donne un autre regard sur soi même.  Joséphine.

 

C’est une façon de tenir son carnet qui réveille le processus créateur et dépasser les blocages. Lola