APPROCHE EMOTIONNELLE

Le bonheur se définit par les moments de bien être, et surtout la prise de conscience qui les accompagne.

Avez vous remarqué que si vous êtes face à un beau paysage, mais que vous êtes ailleurs (pensant à autre chose) vous n’êtes pas présent et vous n’appréciez pas ce que vous avez en face de vous ?

2 Etapes vers l’accueil de soi :

  • 1)  Comprendre et dépasser ses blocages en thérapie
  • 2)  Savoir apprivoiser des émotions pour s’ouvrir au bonheur pas à pas

 

Pour qui ? 

Les personnes qui veulent travailler sur leurs équilibres émotionnels et/ou avancer dans leurs projets.

Cette méthode est conseillée si vous souhaitez travailler sur :

  • Gérer vos émotions  en famille, au travail
  • Gérer le changement ( Créer une entreprise, un projet, changement de travail)
  • Développer votre créativité et votre discernement

 

 

Comment ?

Nous travaillons chaque séance avec des exercices simples et concrets réutilisables de retour  à la maison.

NB : ceci n’est pas une thérapie, mais un atelier pour vous guider pour mieux gérer vos émotions au quotidien (colère, tristesse, anxiété, doute, somatisation)

 

 

Intéret ?

Les émotions positives  permettent de :

  • Décupler votre créativité et notre capacité à trouver une solution.
  • Faciliter  vos prises de décision au travail ou dans nos choix de vie

 

 

Les outils dont s’inspirent l’Happy Thérapie

  • Les exercices de la Psychologie positive
  • Les exercices du coaching
  • La Sophrologie dynamique
  • Le Mindfullness (exercices de pleine conscience)
  • L’Écriture créative
  • Le Journal créatif 
  • L’art thérapie avec la Terre.
  • Le Mandala Thérapie